Manfaat Liburan Bagi Kesehatan

Table of content

Sebagai manusia, kita terkadang butuh untuk rehat sejenak dari rutinitas yang membelenggu. Rasa jenuh dan stres adalah hal wajar namun tidak boleh dibiarkan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan. Nah, liburan adalah salah satu alternatif terbaik bagi kalian.

“Istirahat, relaksasi, dan pengurangan stres sangat penting untuk kesejahteraan dan kesehatan. Hal ini dapat dicapai melalui kegiatan sehari-hari, seperti olahraga dan meditasi, tetapi liburan merupakan bagian penting yang perlu dilakukan,” kata dr Natasha Withers dari One Medical Group di New York.

Withers menyatakan bahwa aktivitas berlibur selain bisa mengusir stres juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung.

“Kita juga tahu bahwa pikiran yang sehat membantu proses penyembuhan, sehingga beristirahat. Membuat pikiran rileks dapat membantu tubuh menyembuhkan penyakit lebih baik,” kata Withers seperti dikutip ABC News.

Dampak liburan juga mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Francine Lederer, seorang psikolog klinis di Los Angeles yang mengkhususkan diri sebagai pakar pengendali stres dan manajemen hubungan menyatakan, “Kebanyakan orang memiliki perspektif hidup yang lebih baik dan termotivasi untuk mencapai tujuan mereka setelah liburan, bahkan jika itu hanya dilakukan selama 24-jam.”

Psikolog klinis Deborah Mulhern Bethesda, juga telah menemukan bahwa orang yang tidak mengambil cukup waktu untuk bersantai, mungkin merasa sulit untuk bersantai di masa depan.

“Tanpa waktu dan kesempatan untuk melakukan hal ini, koneksi saraf yang menghasilkan perasaan tenang dan damai menjadi lemah, sehingga lebih sulit untuk beralih mengurangi stres,” ujar Mulhern.

Selain itu bertemu dengan banyak orang saat liburan memungkinkan kalian mendapat teman baru dari berbagai penjuru. Ini memicu daya sosialisasi kalian pada hal-hal yang baru dan menambah pengetahuan kalian. Tidak menutup kemungkinan mendapat rekanan bisnis baru. Selain itu liburan juga mampu meniadakan stres pikiran walau hanya sementara.

Dan yang terpenting, liburan akan meningkatkan keharmonisan dengan orang-orang tercinta. Waktu yang setiap hari kian terbatas dengan orang-orang tercinta, mampu menurunkan keharmonisan. Dengan berlibur bersama, tentunya anda akan memiliki waktu berkualitas dengan keluarga. Dan manfaat liburan sangat baik untuk menjaga keharmonisan rumah tangga.

 

 

 

sumber: pelbagai sumber (viva & manfaat)

Related posts

How Does a Dry Bag Work? Keep Your Gear Dry and Safe on Every Adventure

Petualangan Bebas Basah: Pilihan Drybag Terbaik untuk Kebutuhan Outdoor

Reading Time: 1:54 min

Saat beraktivitas di alam terbuka, perlindungan barang dari air adalah hal yang sangat penting. Baik saat berkemah, hiking, touring sepeda, hingga olahraga air seperti kayaking dan paddleboarding, memiliki tas anti…

View post

Penasaran Gak, Sih, Gimana Drybag Bisa Bekerja?

Reading Time: 2:18 min

Drybag emang udah jadi barang wajib buat kamu yang suka berpetualang, hiking, atau sekadar main di pantai. Tapi, pernah gak sih, kamu mikir gimana sebenarnya cara drybag ini bekerja dan…

View post
Wisata Outdoor Seru di Bali: Petualangan Tak Terlupakan dengan Drybag Andalan

Wisata Outdoor Seru di Bali: Petualangan Tak Terlupakan dengan Drybag Andalan

Reading Time: 2:45 min

Hai para petualang! Bali, dengan keindahan alamnya yang memesona, adalah surga bagi kamu yang suka berpetualang di alam bebas. Pulau ini menawarkan berbagai destinasi wisata outdoor yang tak hanya indah,…

View post

Leave the first comment

Shopping cart0
There are no products in the cart!
Continue shopping